Psicobiología

Psiconeuroendocrinoinmunología: las emociones modelan el sistema inmunológico

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Imagen de Arek Socha en Pixabay 

                     
En anteriores posts he hablado sobre la relación entre cuerpo y mente. He hecho mención al poder de nuestros pensamientos sobre nuestra salud corporal y he comentado los aspectos más relevantes acerca de la somatización. Hoy  me gustaría hablaros de las emociones y de su importancia en nuestras vidas. Lejos de asociarlas con sentimentalismos, ellas están intrínsecamente conectadas con nuestro pensamiento. Pero esto no es suficiente. Las emociones tienen gran dominio sobre nuestro cuerpo y tanto es así que son capaces de modificar nuestra capacidad inmunológica. La psiconeuroendocrinoinmunología nos explica cómo.

La psiconeuroendocrinoinmunología es la disciplina encargada de estudiar la interacción entre el sistema nervioso central, el sistema nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. En otras palabras; es un campo científico que se dedica a estudiar la relación entre mente y organismo, desde hace más de 30 años. Sin duda, las emociones ejercen aquí un papel muy relevante y numerosos estudios han corroborado la importancia de las mismas. Cada emoción tiene su bioquímica y ésta puede ser corrosiva y destructiva o positiva y sanadora.

En reiteradas ocasiones, he explicado que lo que nos duele de un hecho, no es el hecho en sí, sino la interpretación que nosotros hacemos del mismo. Sin duda esto nos genera un tipo u otro de emoción. Si por ejemplo, ante el diagnóstico de una enfermedad pienso que voy a morirme rápido, sentiré de todo menos emociones positivas. Si por el contrario pienso que tal vez me cure, mis emociones no serán tan negativas. 

Lo curioso de interpretar y consecuentemente sentir una cosa u otra, es que esas emociones están estrechamente vinculadas al sistema inmunitario, al endocrino y al neurológico, que serán los que elaborarán un trabajo conjunto y consecuentemente afectarán a la salud del organismo. Es como si entre ellos existiera una comunicación, dada por hormonas, neurotransmisores, neuropéptidos…y todos juntos formaran una fusión con consecuencias psicosomáticas.  Esto es;  sentir y visualizar una curación la impulsa, al igual que padecer la derrota y apostar por la negatividad acelera lo negativo ya que debilita el sistema inmunitario. 

Las emociones nos debilitan físicamente

A menudo olvidamos que somos responsables de la manera en la que nos sentimos y que dentro de nosotros hay un potencial enorme para dirigir nuestra vida emocional. Tenemos derecho a sentir miedo, tristeza y enojo, pero también tenemos derecho a liberarnos de dichas emociones, identificarlas y aceptarlas. Nos cuesta hacerlo, pero debemos saber que es tan importante como respirar y que de ello depende en gran medida nuestra salud (no sólo psicológica sino también emocional). La psiconeuroendocrinoinmunología lo demuestra.

Sentir mejor =encontrarnos mejor

Los estudios sobre psiconeuroendocrinoinmunología muestran algunas de las cosas que podemos hacer para mejorar el sistema psiconeuroendocrinoinmunológico. Entre ellas encontramos:

  • El apoyo social: compartir emociones con los amigos  
  • Hábitos de vida saludables
  • El ejercicio físico
  • Meditación y técnicas de relajación

Stella Maris Maruso, terapeuta biopsicosocial, tanatóloga y directora de la fundación Salud, en Buenos Aires, cuenta con una experiencia de más de treinta mil pacientes con distintas enfermedades graves. En su famoso libro El laboratorio del alma explica experiencias increíbles tras apostar por la enseñanza en la curación, a través de las emociones, la espiritualidad y la meditación. El papel de las tres tiene una implicación muy significativa en nuestro sistema inmunológico y esta experta, asegura, que deberíamos prestarle más atención.

“Una emoción es un estado fisiológico y todos los receptores de las células inmunológicas toman los químicos de la emoción. Entonces a través de indicadores somáticos podemos saber cuando una emoción es  saludable o cuando no lo es. Las emociones  realmente destruyen nuestra salud. Son tóxicas cuando no son buenas. Por ello desarrollar inteligencia emocional también es extremadamente sanador”

Stella Maris Maruso

Siempre digo que el dolor forma parte de la vida, pero está enseñanza no nos la transmiten de pequeños. Al madurar, nos cuesta enfrentarnos a nuestras emociones y a situaciones dolorosas. Parece ser más fácil, dejar la responsabilidad en manos del destino, cuando cada día es más conocida la importancia que tiene cuidar de nuestra mente, nuestras creencias y nuestras emociones. No es fácil, pero es posible. La salud no tiene nombre de cuerpo. Engloba nuestra psique. Trabaje en ella y su sistema inmunológico se lo agradecerá.

Bibliografía

El laboratorio del alma. Maris Maruso, Stella. Editor S.A. 2011.
Para todos la 2.RTV. Entrevista a Stella Maris Maruso.

La Psiconeuroendocrinoinmunología: reclamo de una visión integral en los estudios médicos. Edumecentroversión On-line ISSN 2077-2874  vol.11 no.3 Santa Clara jul.-set. 2019
Núria Costa, psicóloga

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2 comentarios en “Psiconeuroendocrinoinmunología: las emociones modelan el sistema inmunológico

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